Доброго времени суток.

Оставлю заметку для себя, но возможно будет полезна кому - то.📝

Когда родилась дочь, я очень переживала и чуть ли не ревела от того, что она не спала каждую ночь из- за колик. Они беспокоили её чуть больше 3 месяцев.

❗️Честно говоря, она плохо спала лет до 3, точнее — вообще не спала толком. Ну это совсем другая история, врачи говорили возрастное и пройдёт. Так оно и случилось.

Что же касается колик, то по сути, их ничем невозможно унять. Они возникают в определенное время и проходят сами по себе.

В этот момент маме необходимо только набраться терпения и применять следующее:

🛑после кормления держать ребенка столбиком. Это поможет лишнему воздуху выйти быстрее.

Я держала на плече, под углом 45 градусов, лицом к себе.

🛑 выкладывайте малыша на животик минут на 5-10. Это укрепляет брюшную стенку. За 30-40 минут до или после еды.

🛑 делайте массажные круговые движения животика по часовой стрелке. Только не давите сильно и от пупка два пальца отступите. Можно сделать упражнение «велосипед» ножками и кишечник заработает.

🛑 можно приложить теплую пеленку или положить малыша на живот «кожа к коже».

Во время грудного вскармливания я обращала внимание на свой рацион. Многие специалисты утверждают, что еда не влияет на молоко, но я замечала иное. Поэтому выбор за вами.

Так как грудное молоко образуется из крови и лимфы, я старалась есть пищу богатую витаминами и пила больше жидкости.

Кроме того, не забывайте просить о помощи, отдыхайте, чаще гуляйте одна или с малышом.

Не бойтесь с первых дней выходить на прогулки с детьми. Наоборот, это им только на пользу.

Может еще дополню текст, ну а пока на этом всё❗️

Легкого и счастливого материнства всем❗️