Что пить, когда тошнит и кружится голова? Советы при отравлении у детей и взрослых, опыт применения полисорба

Подскажите, чем спасаетесь, когда подташнивает?

Младшая два дня назад будто отравилась, рвало её, теперь животик беспокоит. А сегодня меня накрыло, встаю, и прям кружится голова, запахи раздражают.. что пить при таком состоянии?

Малышку отпаивала полисорбом, мне он может помочь?) Давно не тошнило меня а то🫣