Почему я постоянно в стрессе?

Question

Хочу поныть немного . Такое выгорание что это жесть 😬 я заметила что тупо целый день провожу в телефоне чтоб уйти от реальности , иногда даже впадлу голову помыть . Живу с собакой и ребёнком , постоянно одна , все это на мне . Муж редко дома бывает (ездит в рейсы по Европе ) заедаю, переедаю. Хотя недавно скинула 5 кг , активность график питания 👍🏻 (но 2 кг уже нажрала)
купила онлайн обучение - мозг тупо не воспринимает инфу это жесть . 
Так подкосили проблемы 😞 пытаешься двигаться вперёд , не опускаешь свою планку (во всех отношениях ) а проблемы давят и давят . То финансово , то со здоровьем что-то не так , то эмоционально тяжело . У меня ребёнок очень активный немного балованный . Безумно тяжело с ним . В садик не ходит, пока только записаны.
И вот что пугает 😟 что часто депрессирую аж тошнит от самой себя . У вас такое часто бывает ? У меня просто раз в месяц стабильно . Может крыша уже протекает ?

Svetlana · Answer

Панацея 100% - работа + учёба

Svetlana · Answer

@ma_risha меня спасают бабушки. Для меня работа дома вообще не вариант, просто невозможно что то сделать. Старший у меня на голове постоянно. Пообщалась с мамами, попросила помощи пока не пойдут в сад. Так и живём сейчас дети + армия бабушек. Старшего отдаём в сад, ждём открытия.

Maryna🥀 · Answer

@vatiuk.s, понимаю ( мне тоже мама очень помогала раньше 😩 сейчас по понятным причинам я одна в другой стране в чужом городе . Схожу с ума просто😔

Svetlana · Answer

@ma_risha понимаю вас, держитесь

Anastasiia · Answer

Ви не одні... У мене така хрінь...

Inga · Answer

Сложно тут что-то посоветовать конечно. Если вы думаете что это что-то большее чем усталость то лучше пойти на консультацию. Просто не понятно как именно вы "депрессируете". Я в какой-то момент пошла к психологу, а он меня послал к психиатру. Мне сначала было не по себе. А когда пошла то подумала, что зря раньше не сходила. Назначил лечение. Не скажу что прям цвету и пахну, но стало намного лучше, прям не сравнить

Екатерина · Answer

Тоже бывает. И с психологом прорабатывала, но психолог это не панацея. Все что я поняла, это просто нужно что то делать. Не важно что. Выйти на прогулку лишний раз, попробовать что то новое для себя, обучение и что только придумаете. И еще я тоже заметила, что чем больше сидишь в соцсетях тем хуже. Отпишитесь ото всех «идеальных» мам, от тупых страничек ни о чем. Заходите 1 или 2 раза в день туда. В остальное время слушайте книги лучше ( в приложении Патефон много книг, на ютубе, спотифай) или подкасты. Уже пора думать о том, что будете делать когда выйдете на работу, улучшайте навыки, изучайте новое. 
В общем занимайте себя, а чтобы не заедать, просто не покупайте вкусняшки. А если купили, то не ругайте себя за это, нужно иногда себя баловать)

Maryna🥀 · Answer

Спасибо вам огромное) да у меня есть патефон❤️ раньше очень любила ) с идеальных сильно мам смеюсь😂 и вы правы что должно быть движение , сама замечала) самое тяжёлое перебороть эту лень и депрессию встать и начать делать . Вот сегодня например , написала сюда - стало легче. Пошла накрасилась ) пошли с малым кофе пить, убралась в кВ . И реально легче

Yulia · Answer

Поддерживаю по поводу соцсетей.

Екатерина · Answer

@ma_risha, ага, самое сложное оторвать свою пятую точку, а там уже легче 🤣

Yulia · Answer

Я желаю вам дожить до садика. Когда я ною и жалуюсь на всю происходящую хню, мне сестра говорит, что у неё такое было пока не пошёл в садик.. тогда будет время для себя, работать, учится и тд. 
Может найдите подруг, чтобы вместе гулять с детьми, у меня пару есть девочек,  но у них дети младше и график другой, то не часто получается вместе гулять, но когда я пообщаюсь с другим человеком, у меня совсем другое состояние. 
У меня тоже сносит крышу, ещё и несколько дней дневные укладывания просто ад, я уже не выдержала и орала вместе с ней, а когда она уснула, я лежу обливаюсь слезами.. надеюсь скоро будет тепло и будем хоть больше гулять а не сидеть в квартире.

Maryna🥀 · Answer

@yuliia.me, у нас сказали что только 2020 год набор в пшедшк будет в мае . А через год в мае уже наш 2021. Так что мы идём в частный жлобек (в гос не пройду сказали сразу 😅 в приоритете работающая мама будет ) и мне кст не сильно нрав тот частный жлобек . Выглядит хуже в 100 раз цем государственные 😀

Yulia · Answer

@ma_risha ого даже так. Позвоню после праздников в нашу школу может я зря время тратила и бланк заполняла 😂

Maryna🥀 · Answer

@yuliia.me, ну мы тоже заполнили оставили им . Но типо не знаю зачем 😂 она приняла бланк говорит пусть лежит . Но набор через год 😂

Мария · Answer

Даже не знаю, как поддержать, но у меня тоже раз в месяц такое состояние, иногда и чаще 🫣
При этом муж у меня рядом, но всеравно устаю и хандрю

Maryna🥀 · Answer

Да у меня тоже бывает чаще  раза в месяц 😅 а иногда может раз но затянутся на неделю вторую 😟

Юлия · Answer

Возможно нужно пообщаться с психологом для того чтобы понять как и в каком направлении двигаться …

Почему я постоянно в стрессе?

Лучший комментарий

Комментарии