Бессонница и нехватка воздуха

Может кто-то сталкивался с подобным....
Мучает бессонница. Сначала дрожь в ногах была, подергивания. Либо просто долго не могла заснуть. Теперь новое веселье. Просыпаюсь спустя час-два после отбоя и сразу чувство, что не хватает воздуха, будто задохнусь сейчас. Даже какая-то паника начинается. Принимаю вертикальное положение, иначе не могу успокоиться. Простуды нет, одна ноздря и правда немножечко подзаложена. Но очень минимально. Похожу, постою, ложусь, 15-30 минут сна и снова просыпаюсь, опять не хватает воздуха. Это продолжается недавно. Но изматывает конкретно. Что это такое и чем спасаться?!?