Диастаз после родов: как определить, есть ли он у меня, и к какому врачу обратиться? Советы

Ну даже если есть, до 3 пальцев норма, у меня на занятиях девчонки и 4 пальца убирали, нужно работать с глубокими поперечными мышцами живота и не трогать прямую. Долго, нудно, но убрать диастаз можно без операции в большинстве случаев)

Лягте на спину, немного поднимите корпус и около пупка (чуть сверху или ниже) нащупайте,есть ли у вас там «ущелье»😉 на фото видно примерно где… и трогайте пальчиками в положении лежа и приподнятом корпусе))) возможно накручиваете себя только))) впадина небольшая у пупка-это норм)))

Ляг на спину,подними голову и плечи..и прощупай)сразу поймешь))

Обращаться к хирургу