Ну даже если есть, до 3 пальцев норма, у меня на занятиях девчонки и 4 пальца убирали, нужно работать с глубокими поперечными мышцами живота и не трогать прямую. Долго, нудно, но убрать диастаз можно без операции в большинстве случаев)

Ляг на спину,подними голову и плечи..и прощупай)сразу поймешь))
Обращаться к хирургу