Как похудеть за 12 дней: итоги

12 дней интервального голодания 16/8.

Из физ нагрузок остановилась на ходьбе с Лесли Сансон, Шагаю пока только 3 дня по 3 мили. Не напряжно,но результативно ,если не филонить 😅

Промежуточный итог мероприятия по снижению веса 😊: -1,5 кг , -2см в бедрах ,в талии ,груди.

Рацион строго не ограничиваю ,но уменьшила сладкое и мучное. Добавила белковый коктейль.

Начало положено💪💪💪