Как отучиться спать на спине? Вредно для здоровья, но очень удобно: советы и методы

Как же отучить себя от сна и лежания на спине, это ведь самая удобная поза. Читаю везде, что это вредно, пытаюсь, но не могу отучить себя. Думаю постоянно об этом и начинаю переживать.😡 Как разорвать этот круг 🤦‍♀️