12 дней до ПДР: отекают ноги, болит копчик – что делать? Упражнения лежа помогут?

12 дней до пдр ✌🏼🩵

Активный классный день выходит , но похоже , пора снижать обороты своих прогулок , пришел небольшой отек ног и сильно болит копчик , прямо его вытесняет изнутри 😵‍💫
Поэтому планы на оставшийся день : упражнение леж лежа 🦦