Его невозможно пить натощак🤢

Пыталась с утра пить по ложке - желудок заболел, так и бросила( но у меня гастрит в анамнезе

Можно в салаты добавлять для вкуса и пользы. Но не стаканами его пить конечно, а по чуть-чуть

я знаю, что масла лучше менять постоянно. Я не пью прям ложками, но хорошо так добавляю везде в еду. Льняное нельзя пить долго и с детьми тоже вопрос можно ли - там содержаться фитоэстрогены)
мои любимые - подсолнечное (оно, кстати, одно из самых полезных, нерафинированное, конечно) и я балдею от запаха..с хлебушком..ммм😋, кунжутное (там и кальций и аромат прикольный, но не увлекаюсь т.к у меня склонность к варикозу, а оно усиливает свертываемость), кокосовое (на нем кстати немного готовить можно, у него высокая точка дымления), ну и оливковое - классика)

Много омеги,можно с утра натощак по ложечке

Внутрь хорошо конопляное было, волосы, ногти - росли отлично