Саастыылаахтар о5олорун тугунан аьаталлар? Хас тегул аьыыталлар? О5о аьатар сиэрэ

Нас на диету посадили 🥒

Завтрак: каша, хлеб вода

Перекус: огурец или яблоко зеленое

Обед: Суп мясной, или куриный вода

Перекус: пюре овощное

Ужин: макароны с морковью или брокколи вода

И перед сном чай «когда я вырасту»

1.Завтрак каша с фруктами или омлет с авакадо

2.Обед суп

3.полдник Творог или йогурт с фруктами

4.Ужин жаркое( каждый день по разному)

5.Поздний ужин пюре

Перекусы печенье либо хлебцы

Вода