Как отказаться от сладкого вечером?
Девочки как заставить себя не есть вечером на весах +5 кг, ( дипресия) , очень тянет на сладкое и мучное особенно вечером, может есть секреты как отказаться от мучного и сладкого, спасибо большое.
Комментарии
Только сила воли! И не покупать эти сладости, чтобы просто нечего было брать на кухне.
Я вас очень понимаю, сама также отучаю себя от сладкого. Пока разрешаю себе сырки, йогурт.
Соберитесь, сложно только первые дня три, потом втягиваетесь и желания обожраться вкусненьким уходит))а как увидите первые результаты на весах или обьемах, так еще больше смотивируетесь
Ешьте хорошо в первой половине дня,чтобы к вечеру уже не хотелось.А еще лучше ходите по вечерам в тренажерный зал.
Не покупать то, чем вы кусочничаете. Я вообще обхожу некоторые отделы в магазине. Если дома есть шоколадка — через пять минут ее нет. Есть плотно в основные приемы пищи
Перейти на овощи и фрукты.
Я например когда хочу что-то съесть, то беру яблоко.
Не покупать ничего, что нежелательно есть, чтоб дома были полезности только
Нет секретов.Просто берете себя в руки и ищите другие методы ,а не заедание депрессии
Тяжелые первые несколько дней. Я тоже всегда заедаю депрессию, плохое настроение и психи, через время беру себя в руки, несколько дней и втягиваешься, ем морковь, яблоки и тд, когда хочу жевать что-то. Тяжелее всего вечерами, очень люблю поздно кушать.