Лишний вес это не проблема,

Это следствие

Т.е. есть причины из-за которых ты набрал(а) вес

-Отсутствие знаний о питании

Что, куда, зачем и почему… Серьезно нас же не учили правильно питаться (первое, второе, и компот не считается)

А вот знания о пустых калориях или «богатых»😜(как их еще назвать) очень важны

- Отсутствие режима дня, отдых, работа, сон…

И еще много всего

Кто хочет тот делает

Меню не составляю (это глупости)

Работаю индивидуально

Иду и набор в школу питания

Вопросы в лс