Посмотрели на лебедей,далековато конечно,но какие они красавцы!
Девочки,с завтрашенго дня муж на пп.может есть у кого списки простых блюд.разнесло нереально!жрёт по тому что как не в себя.говорю нужна физ.активность плюсом,он разленился и валит все на то что он сердечник,для них же тоже есть какте то упражнения
Ну двигаться/ходить сердечникам думаю полезно даже) а вот жрать как не в себя не полезно))
Борюсь с ним уже не первый месяц...сегодня уже сам в магазине мерия футболки приуныл
У меня муж все самое простое ест, гречку/рис в пакете отварил, к ним ноги запеченные в Сметане и приправой, рыба, мясо тушеное, фрикадельки. Котлетам грудка яйцо и лук в блендере и а/п сковороду. Шаурму пп, просто курицу тушить в сливках. Муж печень не есть, я люблю, печеночные оладьи, торт печеночный
Для тех у кого сердце больное жизненно необходима физ активность! Это прям первое что должен включать в своей ежедневный план серднчник.
С пп просто, главное убрать мучное, жирное, солёное
В общем то это обычное здоровое питание ) такой аппетит на нервной почве, просто привычка или гормональное что-то?
я спорить не буду, вам виднее уж точно ) Просто по фото реально не скажешь, ну да лицо пухлее и все) обычно мужчин капец как разносит в семейной жизни. Только вот моего мужа совсем не разносит, как был стройный так и остался))) толи я плохая жена, то ли все таки его физическая работа говорит о себе)
не разносит и хорошо.мой еще очень мало двигается,больше всего волнует здоровье ну и уж потом внешний вид)
Побольше свежих салатов , супчиков, и исключить жаренное , хлеб, сладкое, майонез, газировки
Можно попробовать интервальное голодание 16/8, 15/9 , как удобно
На ютуб есть канал XFit, там плейлист пилатес, упражнения не такие активные, но заставляют все мышцы работать.
А насчет питания в телеге https://t.me/+4riz9B3lycIxZWEy можно рецепты выбрать)
Нам помогает сильно таз овощей/овощного салата вечером плюс простой гарнир типа гречки/булгура/чечевицы. Мясо варим или тушим/рыбу запекаем. Рыбу пожирнее можно для насыщения типа форели, скумбрии, палтуса. Иногда мы просто варим говядину на выходных и к ней гарнир и салат. Тоже худеем, но очень медленно 😂
Отправь его прежде всего проверить желудок раз проблемы такие ,если язва ,они всю диету тебе и напишут .А вообще исключай сладкое ,мучное ,копченое ,жирное ,есть 4-5 раз в день ,маленькими порциями ,на ночь не наедаться ,ну и физ .Активность ,рассмотрите как вариант бассейн ,можно всей семьей ,хотя бы раз в неделю и время вместе провели и для здоровья полезно
Анастасия·
Мама сына (3 года)
Ну двигаться/ходить сердечникам думаю полезно даже) а вот жрать как не в себя не полезно))
Дарья··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Борюсь с ним уже не первый месяц...сегодня уже сам в магазине мерия футболки приуныл
Наталия Килякова·
Мама дочки (6 лет)
Отправь его прежде всего проверить желудок раз проблемы такие ,если язва ,они всю диету тебе и напишут .А вообще исключай сладкое ,мучное ,копченое ,жирное ,есть 4-5 раз в день ,маленькими порциями ,на ночь не наедаться ,ну и физ .Активность ,рассмотрите как вариант бассейн ,можно всей семьей ,хотя бы раз в неделю и время вместе провели и для здоровья полезно