1. Никак, не переживать из за этого и не нервничать, это нормально с детьми
2. Хорошо спать, в том числе днём с ребенком, уделять время себе, хотя бы ванная с солью пару раз в неделю, зарядка 15 минутная уберет лишние эмоции и агрессию 😁
И ещё смириться, дети растут, все проходит и быстро 🌹