Вторая утренняя пробежка на улице: тяжело дышать носом, советы и планы на будущее?

Вторая тренировка на улице - полет нормальный🚀
Обещала с #бегаемснастей начать с 03.04.23, но ДР дочки испортил весь режим, плюс у мужа ненормированный график.
Сегодня встала и побежала (вечером бегать не могу, да и некогда, только утром пока все спят). Обнаружила что тяжело дышу носом, как будто отек, вечером пшикну что то в нос, попробую перед пробежкой утром ☺️😎