kareva_kids_massage
Наталья ·Мама подростков
Как найти время для себя, если ты мама: упражнения для улучшения самочувствия (минутка в день)
Мамочкам часто не хватает времени на себя, а вот такая позиция ежедневно по минутке хотя бы на 1 подход даст свои плоды-улучшение самочувствия
❌Нельзя делать при гипертензии, повышенном давлении
1
Комментарии
Нее, когда пол мыть-там другие мышцы включаются и нагрузка на поясничный отдел, а тут идёт вытяжение, то что нужно
Нравится Ответить
@kareva_kids_massage ну, после мытья пола можно и растянуться так, потому что все равно не разогнешься 🤣🤣🤣
Нравится Ответить
А обратно разгибать потом кто будет? 😅
Все просто. Берешь влажную тряпку, встаёшь в эту позу и моешь пол. И чисто и потренировалась 🙈🤣