Наталья
kareva_kids_massage
Наталья ·Мама подростков

Как найти время для себя, если ты мама: упражнения для улучшения самочувствия (минутка в день)

post image

Мамочкам часто не хватает времени на себя, а вот такая позиция ежедневно по минутке хотя бы на 1 подход даст свои плоды-улучшение самочувствия

❌Нельзя делать при гипертензии, повышенном давлении

06.04.2023
1

Комментарии

ilolya
Ольга·Мама двоих (4 года, 9 лет)

А обратно разгибать потом кто будет? 😅

Все просто. Берешь влажную тряпку, встаёшь в эту позу и моешь пол. И чисто и потренировалась 🙈🤣

06.04.2023 Нравится Ответить
kareva_kids_massage
Наталья ·Мама подростков

Нее, когда пол мыть-там другие мышцы включаются и нагрузка на поясничный отдел, а тут идёт вытяжение, то что нужно

06.04.2023 Нравится Ответить
ilolya
Ольга·Мама двоих (4 года, 9 лет)

@kareva_kids_massage ну, после мытья пола можно и растянуться так, потому что все равно не разогнешься 🤣🤣🤣

06.04.2023 Нравится Ответить
kareva_kids_massage
Наталья ·Мама подростков

@ilolya 🤣

06.04.2023 Нравится Ответить