Эмоциональные качели: как найти баланс?
Немного зная себя и особенности психики и нервной системы, сильный подъем энергии для меня — плохой знак. Что-то вроде маниакальной стадии при биполярном расстройстве.
⠀
Да, ты за неделю сделаешь дел, как за пол года. Но потом такое эмоциональное дно, что вообще жить не хочется.
⠀
Так вот, когда ты уже осознался, не идешь на поводу у эмоций, а можешь это отслеживать с позиции наблюдателя — тогда можешь и немного контролировать.
⠀
В фазу подъема важно не впадать в эйфорию и прям тормозить себя, чтобы не «перегореть». В фазу депрессии важно понимать, что это не навсегда, и через волю продолжать заниматься своей рутиной, не впадать в страдания.
⠀
П.с.: фото из модного нынче Тетто. Скажу честно, красиво, но не вкусно 😅
Комментарии
Если эйфории не поддаваться, то и провал будет не такой сильный
Интересное наблюдение. У меня нечто подобное уже давно и я пришла к тому, что в фазу «депрессии» я стараюсь не делать то, что можно перенести, и устраиваю себе «разгрузочные дни») но совсем без уныния все равно не выходит.
Тут надо прислушиваться к себе и стараться понять, с чем имеешь дело. Одно дело приуныть на пару дней, типа в пмс, тогда конечно можно отложить какие-то дела. А если такие состояния длятся неделями, то можно тогда пол жизни что-то откладывать. У меня скорее второй вариант, и когда я поддаюсь этому чувству, меня засасывает в состояние овоща, и вылезти потом ещё сложнее. Ощущение, что ты наркоман и сорвался. А когда через волю держу себя в узде, не меняю планы, потом легче встать в нормальные рельсы.
@caotica_daria, аа, это уже действительно больше на биполярку похоже. У меня неделя через неделю обычно, к «середине» только стремлюсь)
Уж не знаю, что за заведение такое модное в Петербурге, но то что Вы красивая женщина - это однозначно. Я бы к такой ревновала 👍😁
Тема поста близка, надо попробовать наблюдать со стороны за состояниями.
Благодарю 🥰❤️
На самом деле во внешности у меня тоже биполярка, я то красотка, то бомжара в трениках 😂 Стараюсь в том числе и во внешнем виде выйти на стабильный уровень.
@caotica_daria, вот прямо меня описали) то чувствую себя женщиной, покорительницей сердец. То окунаюсь в огромный худи, капюшон до носа натягиваю и чувствую себя Кенни из Южного парка.
Откликнулся пост. Учусь адекватно проживать стадию подъема переходящее в перегорание
Как говорил мой психиатр, для психики лучше стабильная серединка. Без сильных подъемов, потому что там тратится слишком много энергии.
@antonina_, не задавалась целью его себе поставить) что от этого изменится. Наоборот, как-то не хочется в жертву впадать.
О,как знакомо. Это чувство эйфории, как я его боюсь ,потому что за ним следует «провал»😅