Питание по калориям: опыт с середины марта, результаты и сложности, как худею. Отказ от сладкого, снижение веса.
С середины марта стала питаться по калориям . Взвешиваю каждый продукт на тарелке и записываю , потом записываю в приложение.
Уже вошло в привычку , самое сложное, отказалась от сладкого в любом виде , поскольку часто пеку и работаю с шоколадом и всегда рот не закрывался . Пока держусь 🫢посмотрим что будет дальше .
Но итог мне нравится , вес с 58 кг до 54,5 кг 🥳
Но вот с тренировками пока никак, лень жуткая , время есть , знаю как и что . А пинок никак не получается сделать 😣
Анастасия ·
Мама сына (1 год)
Я с вами 💪 но худею по диете уже подсчитанной, сама добавляю в приложение для подсчёта калорий, 500-600 в день выходит, 12 дней - 5,6 кг
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
500-600? Так мало ? 🙀
У меня 1600 тоже подсчитанная
Анастасия ··
Мама сына (1 год)
даа и странно что я этим наедаюсь, думала с таким меню брошу на 2-3 день 😁 но нет, даже мыслей нет
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Отличный результат! Я с 28 марта считаю. -1,8, но у меня вес намного больше. И та же беда с тренировками 🤭
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Тоже не плохо уже !!☺️
Ждём с мужем тепла утром , хотя бы гр 4😅, что бы начать бегать . А так что то стало жалко на тренера и зал ,лень бы эту победить 🤨
Алиса·
Мама сына (5 лет)
А какое приложение ? И сколько калорий ?
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
В первое вбейте данные свои и результат какой хотите , выдаст калории. Там и рецепты есть . Второе это подсчет потраченных калорий , сколько в день ходить нужно , тоже данные вносить нужно