Похудение за неделю: результаты, отеки и планы на упражнения - делюсь опытом и вопросами

Прошла неделя как я считаю калории и не выхожу за рамки. Первые результаты:
Вес -1, 8 кг (16,8)
Грудь -1(8)
Талия -2(19)
Живот -4(20)
Бёдра -2(10)
Нога -2(6)
В скобках указала сколько хочу см ещё убрать.
Понимаю, что нужно подключать какой-то комплекс упражнений, но пока не знаю куда вписать, времени на малышку очень много уходит, а в её сны хлопоты по дому, но я обязательно организую.
Девочки, ещё проблема, я чувствую отёчность в теле по вечерам и по утрам, воду пью около 1,5 литров в день.
Как с этим бороться? До второй беременности при таком режиме я чувствовала лёгкость, не было такой тяжести.