Страх после землетрясения в Турции: как пережить депрессию и панику? Советы и истории

Девочки ,у кого был страх во время землетрясения в Турции ,у меня от этого страха в депрессию перешло и щас не могу выйти из неё,у кого так было или знакомых знаете может случаи кто испугался сильно .Или это я восприняла слишком близко к сердцу