Девочки, бессонница у мамы: что делать, если не спишь ночами, как помочь себе и ребенку?

Question

Девочки, помогите 🆘 
Уже 2 месяца я не сплю ночью, засыпаю с 4 до 5 утра, вот не могу уснуть и все, просыпаюсь с сыном в 10-10:30 утра не высыпаюсь, днём не сплю и потому что дел много и потому что каждый день надеюсь что хорошо усну вечером, но как ложусь в кровать одолевает бессонница…
Я уже просто устала, постоянные круги под глазами, головные боли  и полное отсутствие сил и энергии😭
Что делать ? Может есть витамины какие?
Снотворное боюсь пить, вдруг не услышу ребёнка

НатальяДваждымама · Answer

О-да…тож такое проходила…где-то до года была как зомби не выспавшейся 🙈. Я тогда кормила ещё и мне педиатром наш посоветовала пропить магний б6 + валерьянку + пустырник, на них стала спокойнее чуть, но сон был так себе. Бросила когда кормить, пропила опять такой же курс, только на ночь ещё иногда принимала 20 капель валокордина (когда вообще не могла уже от бессилия, тогда принимала по 2-3 дня, чтоб проспаться). Если совсем прям тяжко, то обратитесь к неврологу хотя бы, а дальше он уже скажет к кому идти или сам пропишет лечение.

Алёна · Answer

Спасибо, обязательно обращусь к специалисту. Действительно сил уже нет

Марина · Answer

Это могут быть симптомы послеродовой депрессии. Обратитесь к специалисту.

Мария · Answer

Здравствуйте мелатонин можно попробовать

Альвина · Answer

Тоже было такое, пью магний на ночь, а утром кофе зерновой. Заметила для себя, что когда пью кофе с утра, то ночью хорошо засыпаю

Юлия · Answer

И у меня так

Мария · Answer

У меня также 
Хочу магний пить начать

Девочки, бессонница у мамы: что делать, если не спишь ночами, как помочь себе и ребенку?

Лучший комментарий

Комментарии