Вы не чувствуете насыщения, потому что гормон лептин практически не синтезируется при вы высоком кортизоле, а именно лептин - гормон, который отвечает за насыщение и сжигание жира. Можно исправить, есть методики, которые помогают выработке лептина! Если вам интересно, напишите мне в лс, пообщаемся на консультации (первая консультация бесплатная) 🍎