Упражнения для тазового дна уберут животик: правда или миф? Разбираем эффективность и результаты
Упражнения на укрепление мышц тазового дна действительно могут убрать животик ? Или бесполезная трата времени?
Комментарии
Есть упражнения, которые направлены и на работу нижнего пресса, и на укрепление тазового дна, и даже на мышцы поясничного отдела спины. Они да, помогают убрать животик. Но именно из-за того, что там задействованы мышцы этого животика. И к этим упражнения нужно ещё другие - на разные другие мышцы живота, а также питание, заниматься кишечником, чтоб не было вздутия, следить чтоб не было проблем с застоем лимфы, много двигаться вообще.
Как и везде, комплексный подход.
Если живот из-за опущения матки и органов, тогда да, могут, если конечно 1 стадия. В остальных случаях нет.
Это какие упражнения???
Тазовое дно и живот разные вещи!
Но послушаю
🧐
Як основний метод звісно ні. Щоб прибрати живіт, потрібно працювати над харчуванням і поставою. Укріплення м’язів спини і кору. Якщо немає комплексу, то інтимна гімнастика нічого не дасть. Окрім, звісно укріплення м’язів тазового дна