coco.zhambo
Айка·Мама дочки (6 лет)
Скоро лето срочно надо подкачать попочку😉 тааак девочки подскажите тренировки🙏🏼 жопка у меня целлюлитная но лишнего веса нету) именно надо подкачаться , а то тело как желе 🫣
02.04.2023
Комментарии
Избавится от целлюлита поможет массаж , скрабирование , можно сухой щеткой
А для подкачки попы выпады с прыжками , горит жопа Потом 😅
Но советую не делать акцент только на жопе , надо нагрузку давать на все тело .
02.04.2023 Нравится Ответить
Блин у меня щетка все есть но времени нету( на работе устаю,а дома уже убитая
02.04.2023 Нравится Ответить
@cocaine.28, понимаю🥲 тогда надо прям в кровати вечером или с утра . Да , есть комплексы упражнений прям в кровати , йога та же . Кстати йога очень хорошо дело подтягивает . Но и питание должно быть сбалансированное
02.04.2023 Нравится Ответить
ссылка я покупала у неё курс домашних тренировок (накачать не накачаете, но подтянете тело), а сейчас хожу в зал и купила у нее курс для зала ( очень мне нравится), уже есть результаты. Были б ещё лучше результаты, но с питанием у меня проблемы, я ем все под подряд 🫣