lil.v
Lili·Мама сына (6 лет)
Как вы худели на интервальном голодании: ваш опыт и схема? Делимся результатами, пробую 20/4
На сколько вы худели на интервальном голодании ? Какая схема была у вас ?
Сижу сейчас на 20/4, интересно что из этого выйдет ☺️
02.04.2023
Комментарии
16/8 лучше. Муж хорошо скинул, 17 кг без усилий особых
02.04.2023 Нравится Ответить
вроде как 20/4 не рекомендуется, минимальное окно 6 часов, вы себя сильно стресуете этим и организм может сорваться
02.04.2023 Нравится Ответить
Неделю 16/8, регулярно занимаюсь дома, слежу за калориями, убрала алкоголь и вредное. Ушел кг. Это мало 😬 мало для таких мучений. Но у меня и вес не особо большой, может у кого сильно лишний,то уходит быстрее.