Болит шея: что делать, если очень сильная боль? Как избавиться и что посоветовать?

Девочки привет. Что делать если оооочень болит шея 😩😩😩😩😩. То ли не так ночью поставила, то ли что , скажите пожалуйста, как избавиться от боли , посоветуйте что нибудь 🙏🏻