Нужно ли принимать комплекс витаминов для беременных?
Подскажите пожалуйста 🙏🏻
Сейчас принимаю омегу, витамин д, фолиевую, и когда не забываю магний, вит с и цинк
Надо ли мне дополнительно принимать комплекс витаминов типа фемибиона или элевита? Или сейчас другие есть хорошие витамины для беременных?
Лучший комментарий
Комментарии
Витамины лучше принимать по отдельности.
Как они лучше усваиваются.
Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.
☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.
ссылка
☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).
Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то больше
Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).
ссылка
☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.
☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
☘️Пробиотики с Айхерб при беременности
ссылка
При молочнице
ссылка
☘️Кальций назначают со второго триместра
ссылка
☘️ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ GOLD60 применить
Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
ссылка
Помогу оформить заказ
Wa.me/77012119890/
Мне кажется нет толку от витаминных комплексов
Вот тоже думаю, хотела вот послушать мнения мамочек, еще дополнительно ищу информацию
Все эти витамины есть в фемибионе, Я его и в 1 и во 2 беременность пью.. главное не переборщить с витаминами, избыток вреден для организма
В первую тоже пила фемибион 1 и 2, а вот сейчас думаю может что то поменялось, потому что в первую беременность я даже про айхерб и не слышала
Я вот не пила и сожалею и зубы и волосы все полетело , теперь восполняю до сех пор 🙈
Вообще пить витамины надо
Даже после родов один год рекомендуют
Если надо сброшу схему и витамины какие от нутриуиологоа
Можно вопрос на вопрос 🙏🏾
Если не сложно ,напишите пожалуйста череду что за чем пьете и в какое время ?
Мне прописали тоже самое , заказала все с Айхерб,жду🤭 пока не знаю как пить)
Вит д и омегу, фолиевую во время завтрака
Вит с в течении дня если вспомню
Цинк после ужина
И магний у меня цитрат, он слабит сильно его надо пить между приемами пищи, иначе вообще крутит не по детски меня и поэтому забываю его тоже часто, а надо бы по идее каждый день пить
Еще йод есть его на тощак с утра капли 3
Здравствуйте, нужно, в вашем положении тем более, так как у вас сейчас витамины идут на ребенка тоже.
Рекомендую вот такой комплекс, где содержится суточная дозировка всех необходимых витаминов и минералов:
ссылка
Корейские витамины безопасные и эффективные, можно беременным. По отдельности тоже конечно правильно, что принимаете.