☀ Режим дня Ярославы в 1,3 ☀

🌿 5:00-5:15 просыпается (иногда бывает потом ещё дремлет или крутится в кровати до 5:30-6:00)

🌿 6:00 встаём

🌿 6:30-7:00 завтрак (каша с маслом и фруктовым пюре, 100 мл кефира или биолакта)

🌿 9:00-9:30 первый сон (длится 30 минут)

🌿 11:00 перекус (половина яблока)

🌿 12:30 обед (котлета мясная/рыбная, рыба на пару, овощи на пару, иногда свежий огурец или перец, хлеб)

🌿 14:00-14:30/15:00 второй сон (длится минут 40, очень редко 45-50)

🌿 16:30 полдник (творожок 100 гр...

Домашняя Фета, реально получилась) а я сомневалась

Кефир 500 мл🌿

Сметана 20% 500 мл🌿

Ч.л соли🌿

Под пресс на 2 суток в холодильник)) можно добавлять в салаты, блинчики, или просто на хлеб с зеленью🌿🌿🌿

Вот и я собрала сумку в роддом ,осталось доложить по мелочам.Отталкивалась от списка 68 роддома.Напишу все подробно ,надеюсь будет кому полезно.

🌿документы в приемное отделение (расписывать не буду)

🌿пару пакетов , что бы сложить вещи ,в которых вы приехали.

🌿тапочки моющиеся

🌸в родильное отделение с этим пакетом идём рожать:

🌿вода без газов по 0,5 2 шт

🌿полотенце

🌿одноразовые пеленки ,не менее 20 шт (мне конечно бы не хотелось целую пачку тащить,в списке роддома указано их взять🤷🏻‍♀️)занимают он...

Для вас магазин «Пятерочка» нормальный магазин или 💩 магазин?

Моя коллега (тоже ушла в декрет) сказала фразу: «живу вот тут с мужем, а кроме говняных пятерок ничего нет.. переехала сюда из-за него и страдаю теперь»