Творог при похудении: да или нет?

Доброго времени суток!

Я приглашаю вас в *ЖЕНСКИЙ КЛУБ* стройности, это чат по похудению и правильному питанию 💃

Приглашаю Вас в наши ряды 🤗

▫️В чате нет диет

▫️ Вы научитесь правильно питаться без голодовок

▫️ Вкусные рецепты, тренировки, секреты похудения.

▫️ Живое общение

«Нет ничего лучше, чем прожить жизнь в стремлении стать совершеннее» 😉

Вас добавить?

Если не актуально, извините за беспокойство 🙏

Добавляйтесь в мой чат ,в нем буду рассказывать о процессе похудения,о продуктах.Сегодня уже дам первую информацию

Я творог ела и ем каждый день… похудела на 25 кг и никаких отеков , никаких проблем . Наоборот ногти стали крепче и кости не болят , ибо после родов я сильно мучалась

Мне нравится творог

Люблю с ним салат

Огурец,творог,помидор и не много соевого соуса

Вкуснятина

Можно худеть хоть на шоколаде )

Если есть дефицит, вес будет уходить.

Другое дело, насколько это полезно.

Про творог - у него высокий гликемический индекс. И молочку большинство людей не перерабатывают.

Молочка на равне с картошкой, хлебом и сахаром противопоказана при диетах. Особенно "кефирчик на ночь". Ничего хорошего.

Если после 12 дня, то отёки

У меня молочка всегда воду держит

Индивидуально все 🙏 у многих молочка воду задерживает 🤗