Думаю, для начала нужно найти корень причины.

За что вы себя не любите? Что вам в себе не нравится? Что вы хотели бы изменить в себе? (и подобного рода вопросы)

Ухаживать за собой. Если есть недостатки, устранять их похудением или одеждой

К психологу пойти.