С чего начать терапию у психолога? Первые шаги, ожидания и совместная работа для изменений в жизни

С чего начинается терапия?

С принятия решения🙌🏻

Заметьте, даже не с желания. По причине того, что иногда очень не хочется. Но когда хвост отвалился, выбора особо нет.

Не стройте больших ожиданий на первую сессию. Проблемы которые копились много лет, не решатся за 1 час.

Нет. Вообще. Никак.

Это важный момент!

Вы же не приходите в спортзал и не ожидаете изменений за одну тренировку? Так и здесь. Запасаемся терпением и начинаем работать☝🏻

И да, это совместная работа клиента и психолога. Вас волшебным образом не будут чинить и менять, здесь придётся самому идти в работу и многое делать.

Но поверьте, результаты того стоят!

Жизнь меняется под напором изменений которые происходят.

Даже одно минимальное действие, повторенное 300 раз, изменит структуру.

Вспомните про воду, которая камень точит 🪨 💦

Ваш психолог-таролог, Евгения Зубенко❤️