Какие витамины для кормящих мам лучше выбрать? Болят суставы, что делать?

Девочки посоветуйте пожалуйста витамины для кормящих,я чувствую скопо рассыплюсь 🥵 суставы никогда не болели,а сейчас я мучаюсь 😩