Как добиться рельефа живота?

Question

Кто давно занимается спортом, подскажите, пожалуйста, сколько нужно тренироваться, чтобы появился прям рельеф на животе красивый? Год тренируюсь (силовые тренировки) 2 раза в неделю, вредности позволяю себе 1 раз в день с утра совсем немного.

Ольга · Answer

Тут от физиологических особенностей много зависит. У меня пресс подсушивается от 5-6 тренировок в неделю силовые+кардио, питание само собой, а так будет просто без прорисовки хорошая талия и все, но у меня не сильно кубики выражены, пресс мало качаю.

Валерия · Answer

Вы красотка🔥спасибо за ответ

Наталья Красакова · Answer

Сушка нужна я 4 года занимаюсь 4 раза в неделю. Если немного поголодать кубики появляются. Два дня по булочке съел все нет их

Юлия · Answer

Сушка нужна , фигурка🔥

Валерия · Answer

@yulia92. Мне как-то до родов легче всë давалось, а теперь нужно прям заниматься собой, но может просто мне кажется, что год в зале это много, а на самом деле это только начало для построения такой фигуры🙂

Юлия · Answer

@valeriya.galimova1995 это только начало😉

Валерия · Answer

@yulia92. 😊😉

OlgaFolga · Answer

Супер фигура 🔥

Валерия · Answer

Спасибо большое 🙂

Как добиться рельефа живота?

Комментарии