Как убрать диастаз?

Девчонки,меня накрыло…😭нужны отзывы. В общем моя больная тема диастаз( расхождение небольшое,полтора пальца,появился после второй беременности,начала делать упражнения примерно через год после родов,сейчас прям очень интенсивно занимаюсь(естественно выполняю упражнения только те,которые можно при диастазе) и что-то я так свято верила,что упражнениями могу все исправить,а сейчас наткнулась на комментарий о том,что не убирается он упражнениями,начала читать статьи и похоже реально только операцией убрать можно.. и вообще страшно,что станет хуже и вдруг я какте-то упражнения все-таки неправильно выполняю и приношу этим вред и дочь младшую носить приходится постоянно,а нельзя же тяжести….В общем девчонки,если кто-то делал операцию или если все-таки кто-то смог сам справиться с ним,отпишитесь пожалуйста🙏🏻сама худая всегда была и старалась заниматься собой,но что-то страшно мне,что не буду никогда с плоским животом😭😭😭