Строгое ПП при ГВ для похудения: есть результаты? Поделитесь опытом и советами!
Кто нибудь придерживается строгого пп на гв ? С целью похудеть
Не говорите только что кормящая какое похудение и пр
Как результаты?или гв это реально +300ккал из зажекргии на выработку молока и толком не похудеешь
С первой наоборот ссылалась на кормление пришла в форму капец быстро а щас наоборот ,ну хотя бы вес стоит ..
Мария·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Основной принцип не меняется. Условно, без гв надо 1800 каллорий, с гв +300 и это 2100 в сутки. Просто оставться в рамках 1800 ( это минус 300 от нормы ежедневного потребления). А там уж как гормоны и организм будет реагировать. Один лактацию уменьшит, другой похудеть не даст - совсем баба головой тронулась, нам тут дитя кормить, делаем активно запасы!!!
Виктория·
Мама сына (4 года)
Я придерживалась, именно с целью похудеть, вроде и повод удачный, потому что по жизни очень люблю поесть. Ну как то так было, сейчас набрала, но на гв вес 2 года держался, на пп и была 2 года
Света🫧··
Мама двоих (младенец)
Не поняла ,похудели в итоге на пп на гв ?!и вес держался все эти два года низкий
А как перестали кормить что
Виктория··
Мама сына (4 года)
@kilya на гв и пп похудела, перестала кормить то пицца/бургеры, то суши и за месяц сразу 10 кг вернулось, потом еще 15 на стрессе и смене страны через год. Сейчас не могу себя заставить не есть всякую фигню
Света🫧··
Мама двоих (младенец)
10 за месяц😱
Алёна·
Мама сына (1 год)
Просто хорошо питалась, не ела мучное даже хлеб и полностью исключила сладкое. За 3 месяца -10кг
Света🫧··
Мама двоих (младенец)
Это с родов?или позже
Алёна··
Мама сына (1 год)
@kilya после родов сразу. Просто на одном питании и ГВ скинула. А когда перестала кормить вес уже было сложнее скидывать
Евгения·
Мама двоих (младенец)
В вотсапе есть бесплатный чат правильного питания. Там девочки мотивируют друг друга, туда интересные рецепты и статьи кидают. Короче, компанией интереснее худеть. Если надо, могу ссылку найти☺