Ритуал на сон: зачем и как?

Ритуал на сон
Что такое и зачем он нужен. Чтоб ребёнок понимал, что пришло время сна, ему нужно напомнить это. К тому же ритуал на сон останется с ним, когда уйдут все ассоциации на сон: грудь, соска, пеленание, укачивание и тд. Его суть в одинаковых каждодневных мероприятиях перед сном. Самое важное, чтоб ритуал повторятся изо дня в день и был одинаковый. Одинаковый - это ключевое слово. Не стоит придумывать ничего слишком сложного, что можете выполнить только вы и только в вашем доме.
Помните о том, что ребенка может укладывать муж, бабушка, няня и возможно в другом месте ( на даче, в отпуске, в дороге и тд.) Ритуал должен быть понятный ребенку и занимать буквально несколько минут.

Например,это может быть поглаживание по спинке, маленькая сказка или чтение книжки, поцелуй и слова "спокойной ночи", "я тебя люблю " и тд. Малыш должен быть спокоен и понять, что мама рядом, он в безопасности и самое время ложиться спать. Никаких резких движений, паники или спешки. Пока ребёнок маленький, скорее всего, ритуал не будет особо работать, но это не повод от него отказаться. Чем старше будет становиться ребёнок, тем больше будет связь между ритуалом и сном. Если сразу не получается, не нужно в моменте придумывать новое и 20 минут перебирать все возможные варианты - ребенок просто не поймёт, что происходит и почему такая суматоха вокруг сна.