Преображение: от тревоги к радости
Мысли_пост. До и после антидеприсандт ов (1 месяц с АД) .
Мне скоро 31, но только сейчас я почувствовала интерес, любопытство и силы к уходу за волосами и косметике. До этого мне это казалось дико сложным и на самом деле не важным. Думала, что я заморашка по женским меркам, но проблема была в тревожности, которую я не осозновала. Я много что делала с волосами, красила в красный, чёрный, сбривала половину или полностью, но это были мои выражения эмоций.
Пол года работала с кпт психологом и мы разговаривали про тл, что нужно в помощь хобби, о чем то договаривались и я все выполняла. Но не было удовлетворения ни от чего.
А теперь я чувствую этот интерес, и чувствую удовлетворение, при завершении дела.
Хобби у меня было миллион, но я использовала его как убежище от своей тревоги.
Представляете, я занималась лошадьми, который я рисовала все детство, а в душе было пусто. Было только "надо и правильно". Надо лошадей погонять на корде, чтобы у них была ритмичная нагрузка для здоровья. Разминала мыши своей подопечнй после бега. Я прожила долгое время не имея возможность испытывать радость.
А сейчас я с интересом, а не с тревогой как это было, думаю, что вечером схожу купить помаду.
(Психиатр мне подтвердила сдвг и генерализованое тревожное растройство.)
Лучший комментарий
Комментарии
Когда вы узнали или стали подозревать у себя эти вещи, и конкретно по какому вопросу обратились к психиатру? Просто некоторые думают , что у них все норм,ничего особенного, так воспитали нас мне кажется
Да, правда сложно было решиться из-за общепринятого "не страдай херней" в разных его проявлениях, от звботливого до так называемого "прямолинейного". И откладывал лет 7.
Я поехала когда совсем аут был, и начала хуже ухаживать за дочкой, неделю ногти не стрич, пропустить замену памперса и он потечёт. Одно дело когда если замоталась и забыла, но я понимала, что помню, но не могу. Почему не могу? Потому что какой-то аут и мне его в этот раз не перебороть.
Не показатель, но апатия у меня с 12 лет, думаю что чрезмерная тревога, как напряжение, с 15 лет. В 20 и в 25 не проходило. Апатия шла по нарастающей с каждым годом с каждым новым негативным событием, киста яичника большая, бесплодие 2 года, нагрузки на работе.
А что сподвигло, и я записалась, это уходжение ухода за ребенком+лекция на ютубе Мартынихина про генерализованое тревожное расстройство. Мне много откликнулось и я стала сомневаться, в том, что моё внутреннее напряжение является нормой. Хотя я его реализовывала в шопинге, в хобби, в делах, но в отличии от нормальной деятельности, не было положительных эмоций. Потому что это не интерес преобразовывался в деятельность, а тревога.
Хоть лекция на ютубе, е врач он очень хороший, тоесть источник надёжный.
Я пол года работала с кпт психологом, стало по легче, но какой то негативный фон не уходит, но я его уже заметила, что он есть и мне очень часто "невыносимо" .
Проверить догатку я поехала уже к психиатру в Лахту. Решила, что врач определит уже, что норма или есть тревожное расстройство.
Есть простые тесты для первичной диагностики. По депрессии Арона Бека, он у него один.
По тревогe gad-7.
@svetasavu, спасибо большое, я думаю многим интересна эта тема. Последнее время часто попадаются посты про выгорание… знак наверно
Молодец, что взялись за эту проблему, это очень важно!!🌷