Ритмы сна у малышей до года: как понять фазы сна и помочь ребенку уснуть?

РИТМЫ СНА ДО ГОДА.

Мы все знаем, что бывает сон быстрый и медленный. Медленный - более глубокий, а быстрый - поверхностный и непродолжительный. Циклы сна за ночь меняются достаточно часто, особенно у детей в возрасте до 3 месяцев - до 15 раз за ночь, и между каждым циклом ребенок просыпается, а так как засыпать он еще ее умеет,ему требуется помощь мамы. Быстрый сон выглядит так: ребенок лежит с закрытыми глазами, немного напряжён, глазные яблоки могут двигаться, он может издавать разные звуки, крутиться, резать и даже что-то бубнить. В фазу глубокого сна ребёнок полностью расслабляется, глазные яблоки не шевелятся, в это время его можно перекладывать, он вряд ли проснётся. Можете считать, что ребенок уснул окончательно и выходить из комнаты. Если вы разбудите ребенка в фазу поверхностного сна, он будет жутко недоволен и ему понадобится какое-то время, чтобы снова уснуть.