Как похудеть?
Кто худел всю жизнь и похудел. Что вы делали а? 🤧
Комментарии
Я похудела на 5кг дальше пока вес стоит питаюсь как обычно только тренировки подключила
Благодаря интервальному голоданию достигался дефицит калорий. Ничего себе отдельно не готовила. Сладкое не исключала. Но контролировала количество. Если хотела шаурму/пиццу - ела её вместо обеда)) но потом без ужина
@yanakiseeva, ссылка
Почему важно есть именно то, что хочется
@yanakiseeva, впн включен? У меня переходит нормально
Тут только с головой работать. Пока не перещелкнет, что организм не помойка и все съеденное в той или иной степени на него влияет, ничего не получится.
Я вот тоже с 20 февраля в сотый раз начала худеть, на этот раз планирую медленно но верно, очень боюсь за кожу, потому что надо скинуть много.
Но в этот раз уже по-другому думаю и смотрю на еду
@yanakiseeva хотите давайте вместе будем? Веселее, да и с поддержкой всегда проще
@tedori я не уверена что готова😁точнее способ новый не придумала
Была у меня диета одна, на которой я прям очень сильно скинула в лет 20 и тьфу тьфу за 10 лет больше столько не весила 😂 даже во время беременности. Но диета достаточно тяжелая+ фитнес
@yanakiseeva, можно заказывать еду на определенный калораж. А так да, мне помогает только подсчет калорий и спорт.
@msmaritu кстати я об этом думала, а вы знаете где?
@yanakiseeva, раньше заказывала grow food. Сейчас my food. Пользуюсь, когда надоедает считать калории самостоятельно, либо лень готовить отдельно)) для меня это идеальный вариант.
Недавно прочитала от одной девушки, что она ест через день 🤪 фигура конечно отпад, но это жесть