Что эффективнее для исправления осанки: курс, корсет или упражнения дома? Советы!

Девочки привееееет😘

Как думаете что лучше, курс для коррекции осанки или корсет бандаж для коррекции, или дома сама сделать упр. Помогииитееее, я сутуууулаяя как собака😂