Девочки, как набрать вес? Прочитала, что многим гейнер помог. Какой пить, сколько его нужно?

Question

Ольга · Answer

Заберите мой 😂 даром

Светлана · Answer

И мой ))

Маргарита · Answer

@swetlana1507 отсыпьте 5 кило, пожалуйста))

Светлана · Answer

@rita678, 10 если наилучшего наисвежайшего жирка 😂😂

Кристина · Answer

В Гринвей есть функциональное питание. Добавляете его как доп прием пищи.

Яна · Answer

Ходить в зал
Взять персональные тренировки
Скачать fat secret 
Заказать у тренера расчёт кбжу под себя для набора веса
Считать все что ешь и записывать в приложение
Корректировать кбжу взависимости от исходника и целей. (Добирать ккал)
А гейнер нет, не надо пить. Это суррогат. Человеческая еда ничем не хуже

Маргарита · Answer

К сожалению, ходить в зал для меня сейчас невозможно(

Яна · Answer

@rita678, можно заниматься дома

Комментарии