Интервальное голодание и физнагрузки для новичка: что выбрать из резинок и эспандеров?

Всем привет!! Посоветуйте,кто в теме))!? С сегодняшнего дня сажусь на интервальное голодание . Хочу добавить физ активность. Что лучше использовать , как новичку ? Набор резинок ? Ленту-эспандер латексную? Эспандер с петлями ??? Полезла в ютюб ,капец глаза разбежались ! Че надо-то ? Как выбрать 😅😅😅