Постоянно хочется есть после родов: что можно грызть кормящей маме без вреда для ребенка?

Всем большой привет, я родила неделю назад, постоянно хочется чтонибудь грызть , есть . Но ни всё мозно , посоветуйте девочки что вас выручало без вреда для ребенка