Витамины D и кальций: какие выбрать?
Всем добрый день! Девочки, подскажите пожалуйста, какой фирмы витамин D принимаете и в каком количестве? А то мнения разнятся, гинеколог говорит 490 МЕ, а терапевт не менее 2 000 МЕ. И по кальцию тоже вопрос, есть ли разница между обычным кальцием глюконатом за 90 рублей и кальцием д3 Никомед за 600? Заранее благодарю за ответы)🌸
Лучший комментарий
Комментарии
Да, это я знаю! Я просто буду принимать витамин д отдельно, вот думаю что нет смысла покупать комплекс кальций и д3.
Правильно терапевт назначил 2000ме профилактика, лечебная доза от 5000ме. По кальцию разница есть в составе и усвояемости
Пью профилактическую 2000 ме в капсулах, марки разные, какой-то критической разницы в них не вижу, ребенку даю вигантол в каплях. С кальцием не подскажу, какой лучше, но судя по названию второго он идет в комплекте с Д3 от сюда и цена, это мое предположение
Да, второй идёт в комплексе с витамином Д3. Но так как я буду принимать Д3 отдельно, наверное актуально всё- таки купить просто кальций. Просто интересно есть ли разница в самом кальции.
@katya.tkach.1992, по идее кальций это минерал а не витамин, тут не будет иных форм, если так рассуждать то разницы нет, потому что у витаминов есть разные активные формы и они по разному устаиваются. Но это лишь моя база знаний, я не медик и не биолог)
@katya.tkach.1992, конечно есть разница в форме кальция, а значит и в его усвоении.
витD 4000-5000 пила ,ну сейчас также .
Дочке 2000 даю
сыну 1000
Интересно, откуда цифра 490?🤣🤣🤣. В одной капле 500 МЕ в низкой дозировке (для грудничков). И как от нее 490 отлить?🤣🤣. Как выпить одну каплю не до конца?
@konfetka8, Ой, да это же я промазала🫣 В количестве 400 ЕД. Так, стоп… я совсем запуталась🤪 МЕ и ЕД это одно и то же?
@katya.tkach.1992, МЕ - междунароная единица, ЕД - единица) тоже самое
Сначала нужно анализ здать. А то вдруг у вас переизбыток будет... Дочке в 5 лет 1000 МЕ педиатр назеачал
@yuliya_24, Ну вот и терапевт примерно так и сказала. А ещё указала на то, что витамин Д усваивается организмом в нужном количестве, сколько надо, столько и возьмет, а остальное выводится.
@katya.tkach.1992, у витамина Д накопительный эффект,выводится только эргокальциферол,а именно Д2
Как мне объясняли, что кальций не усваивается без витамина Д. Я пила кальций Д3 Никомед