калории не считала, просто уменьшила порцию, углеводы до 16 часов. Следила за тем, что именно ем. Спорт 2-3 раза в неделю. Если массаж подключить, еще быстрее процесс пойдет. Сейчас 57 кг, держу спокойно. Даже суши и пицца есть. И чипсы с сухариками. Но не каждый день)
Юлия·
Мама двоих (младенец)
13… Родила на днях😂
Светлана··
Мама двоих (младенец)
Это история о том как сбросить 13 кг за сутки 😅
Екатерина Ковалева·
Мама дочки (6 лет)
6 за месяц начинала с 80
Сл мес 3-4 примерно
Мария·
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
Начинала худеть с 74. В первый месяц кг 6 бодренько ушли)
Светлана··
Мама двоих (младенец)
калории считали? Сейчас вес держится?
Мария··
Мама двоих (6 лет, 7 лет)
калории не считала, просто уменьшила порцию, углеводы до 16 часов. Следила за тем, что именно ем. Спорт 2-3 раза в неделю. Если массаж подключить, еще быстрее процесс пойдет. Сейчас 57 кг, держу спокойно. Даже суши и пицца есть. И чипсы с сухариками. Но не каждый день)
Светлана··
Мама двоих (младенец)
спасибо большое ❤