Как сбросить 10 кг за месяц? Реальный опыт мам 70-80 кг

Question

Максимальный вес, который вы смогли сбросить за месяц? 
Больше интересуют те, кто 70-80 кг.

Юлия · Answer

13… Родила на днях😂

Светлана · Answer

Это история о том как сбросить 13 кг за сутки 😅

Екатерина Ковалева | PSY · Answer

6 за месяц начинала с 80
Сл мес 3-4 примерно

Мария · Answer

Начинала худеть с 74. В первый месяц кг 6 бодренько ушли)

Светлана · Answer

@cote-azure калории считали? Сейчас вес держится?

Мария · Answer

@incognitolife, калории не считала, просто уменьшила порцию, углеводы до 16 часов. Следила за тем, что именно ем. Спорт 2-3 раза в неделю. Если массаж подключить, еще быстрее процесс пойдет. Сейчас 57 кг, держу спокойно. Даже суши и пицца есть. И чипсы с сухариками. Но не каждый день)

Светлана · Answer

@cote-azure спасибо большое ❤

Как сбросить 10 кг за месяц? Реальный опыт мам 70-80 кг

Комментарии