Как прийти в форму после родов?
Девочки, есть ли среди вас те, кто приходит в форму после родов?
Я за беременность набрала 4 кг, но забеременела я с лишним весом…
После сильного стресса набрала 20 кг, забеременела и поставила себе цель: набрать не больше 10 кг.
Расскажу в цифрах:
Забеременела с весом - 79,9 кг
Пошла рожать - 83,9 кг
3 месяца после родов - 71,3 кг
Я пока не соблюдала питание, но только начала ходить в тренажерный зал.
И хочу делиться с вами своими результатами и фотографиями «ДО» «ПОСЛЕ»
Возможно, кто-то из вас найдет во мне дозу мотивации и вдохновится на то, чтобы приходить в форму.
Подумываю создать телеграмм канал и показывать прям все изнутри и делиться своими эмоциями, что дается тяжело, как проходят тренировки и многое другое.
Буду рада вашей поддержке, может кто-то захочет поделиться своей историей 🫶🏼
Комментарии
У вас обязательно все получится! Я в вас верю ❤️
Если интересно, Присоединяйтесь в мой телеграмм, буду показывать много полезного ссылка
Я тоже хочу избавиться от кг.
В 1ю тоже забеременела с лишним (как-то за пол года на работе набрала лишнего, хотя до этого на той же работе схуднула).
Было ~75, рожала почти 105😅 проэклампсия мать ее..
В общем потом 85 осталось, я ввела себе лайтовую интервальную голодовку (еда с 9 утра до 18 вечера, позже максимум чаёк с чем-то не большим). Плюс по утрам 100прыжков. Вес хорошо пошел вниз. Потом еще домашние упражнения начала добавлять. Где -то до 78-80 скинула, но снова забеременела. Благо вторая беременость оставила мне 3кг, которые сами ушли.
Сейчас понимаю, что мало двигаюсь и боюсь набрать больше. Питание не могу сделать, ночная голодовка тоже не получается (ужинаю после отбоя детей или просто сижу с чайком и вкусняшкой в тишине).
Начала недавно домашнюю тренировку, но боюсь без питания она не поможет...а хочется хотя бы 5 кило скинуть, а лучше 10-12
Тоже очень хочу делать прыжки, они вообще прям отлично помогали мне одно время. Но боюсь после кесарева пока мне нельзя :( всего 3 месяца прошло. Желаю вам удачи в похудении! Все обязательно получится. Вы справитесь ❤️
ссылка
Если есть желание, Присоединяйтесь ❤️
@lili.sidorovaa спасибо) думаю и Вас получится!) У меня оба кесарево. Если шов не тянет, не болит, то можно начинать
Я тоже встала на учет с лишним весом,67 кг при росте 160.
Когда была беременная,то разрешила себе набрать не больше 10кг😅 получилось 13, но у меня были сильнейшие отеки,думаю,они тоже свое добавляли😁
В итоге пошла рожать 80кг
В РД оставила 10 кг
Через 2 месяца весила 63
Сейчас вес скачет 63-65
Тоже хочу безумно похудеть килограмм на 10
Присоединяйтесь ко мне 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Возможно найдете что-то полезное для себя!
t.me/lilisidorovaaa
В любом случае, я уверена, что у вас все получится! ❤️
@lili.sidorovaa, подписалась)
Спасибо!
Все у нас получится!😁
А как у вас получилось не набрать в беременнось?
@leyalerman, нет, в еде я не ограничивала. Старалась не переедать, но кушала все, что хочу. Я желала домашний уход, выполняла самомассаж и делала обертывания. Старалась почаще гулять пешком
@lili.sidorovaa ясно, спасибо! Я думала, что в беременность массаж делать нельзя, как и обертывания.
@leyalerman, конечно если есть противопоказания, то нельзя. А так есть методы, разрешенные при беременности. Которые не наносят вреда, только польза
Я уже пришла в добеременную форму в месяца 3 когда мелкому было. Хочу ещё скинуть))))
@lili.sidorovaa спасибо ))) и вы тоже! Даже одно желание быть лучше делает женщину молодцом )))))
Тоже хочу избавиться от лишних кг набранных после родов. Пока хочу начать с питания , для меня это трудно исключить сладенькое 😅 была бы Рада присоедини в тг)
Обязательно выложу ссылку!!!
Питание мне тоже дается тяжело, хотя я сама диетолог и массажист по коррекции фигуры🤦🏽♀️🤦🏽♀️🤦🏽♀️
Удачи вам! Я много набрала за беременность, но ещё больше после. Сейчас худею, ещё надо 10 кг скинуть 😭😭😭