Можно ли тренироваться на 9-ой неделе?
Можно ли тренироваться в зале (силовые) на 9-ой неделе? #второйпост
Лучший комментарий
Комментарии
Я бы не стала. Для чего такая надобность) хотя есть девушки которые и в 9 месяцев например и нашпагам умудряются садиться
Все по согласованию с врачом, простые люди что вам скажут, все зависит от ваших анализов, уровня гормонов индивидуально от вашего организма и тддддддд
Пожалуй, верно говорите, анализы покажут, но не сдавала еще, к врачу только на 04.04.2023, поэтому сейчас только в интернете черпаю информацию и спрашиваю как тут, в чате)
В Европе и США разрешают, если раньше занимался. Начинать в беременность конечно не стоит. Правда они и не сохраняют Б до 12 недель
Если раньше занимались то да, продолжать можно
До сих пор хожу в зал 🤷🏻 естественно, сейчас уже без фанатизма, но Выпады, приседания, руки, спину - все это делаю. Единственное, вес небольшой беру.
Ну и кардио, конечно!
Вот Ваш подход мне ближе) я 9 лет занимаюсь и без перерывов, исключая болезни и прочее) вот не могу пока понять - почему резко вдруг перестать, кажется, на физическом и моральном уровне это ни есть хорошо, при условии, что как Вы, не с большими весами и без фанатизма) а гулять и кардио, это тоже хорошо, но физ нагрузки в зале могут быть тоже хорошей альтернативой) я просто хочу больше понять причину запрета, если вдруг реально это скажется на развитии или еще чем-то
@azrail.arina высок риск выкидыша, т.к. может плохо прикрепиться.. Но, с другой стороны, это естественный отбор🤷🏻 я не вижу в занятиях спортом ничего плохого, т.к. беременность- не болезнь. А вот лимфу разгоняет, отёков меньше.
Думаю глупо заниматься на таком сроке в зале,если вы хотите сохранить малыша,щас срок самый нежный надо себя беречь как фарфоровую вообще просто делайте наверное зарядку и прогулки это куда полезнее.поберигите себя лучше и свой организм успеете назаниматься.
Нет конечно)
Только лёгкий фитнес,в первый триместр особенно важно пребывать в спокойствии всегда 😊🙏
Если беременность важна, я бы максимально берегла себя... 9 месяцев-не так уж много от жизни, успеете сделать со своим телом ещё что угодно.
Если не особо важна, то конечно, можно и по 40 кг гири поднимать.