Тренировочные схватки или роды? Живот каменеет, прострелы в паху, частота - норма?

Второй вечер очень часто схватывает низ живота без боли , просто каменеет, но не приятненько так (хочется продышать это состояние)Каждый раз думаю что рожаю, но в итоге вырубаюсь😂 Треннировочные схватки, это они? И могут ли они так часто быть? В час наверное раз 6-7 по 20 сек где то. При этом еще простреливает в паху иногда , как будто током долбануло..

Мне еще пессарий не сняли , рано рожать🥴🤪Хочется походить еще до недель 39 хотя бы🥺👀✊