Как убрать живот после родов? Делимся опытом и секретами восстановления фигуры!
Девочки поделитесь как вы пришли в форму после родов, как убрали живот, поделитесь пожалуйста😫🙏🙏💓
Комментарии
Мне помогло убрать живот питание. Скорректировала питание и добавила домашние тренировки. Вес ниже чем до беременности и живота нет)
Дефицит калорий для начала
В идеале добавить тренировки или хотя бы гимнастику/бассейн
Вот это прям бомба! Плюсую. Начала недавно и есть результат:
Для подсчета калорий ссылка
Для упражнений приложение «7 минут» .
Первую неделю результата не было, а потом как пошло… главное не сдаваться!!!
Я за 3 года декрета только растолстела на 15 кг 🤦♀️ только соберусь мыслями и начинаю правильно питаться так какие то проблемы, то ребенок заболеет сильно то еще что и я для себя ухожу на последнее место и забрасываю это дело , про спорт вообще молчу , он в моей жизни только подняться и спуститься с 5 на 1 этаж 😐😐
Тут в декрете наоборот исхудала😁думаю как набрать то вес🤔