Как гормоны добавили мне 13 кг? Личный опыт мамы

Ух… Расскажу о чём никогда особо не делилась. Вдруг кому-то это будет полезно. По жизни я всегда была стройной без лишнего веса. Даже после беременности достаточно быстро пришла в форму, особенно после +20 набранных за 9 месяцев. Потом спустя какое-то время я начала пить «Джесс» по показаниям из-за большой кисты, дело двигалось к тому чтобы из отменять, но, мне понравился «эффект», чистая кожа, по менструации всё четко день в день без болей - сказка. Принимала я их примерно года 3, может чуть больше… И в какой-то момент мой организм стал давать сбой года через 2-2.5 (принимала под наблюдением врача), и пришли ко мне на то время жуткие +10 кг, со временем ещё 3. Спустя время я получила вес 68.9 на пике, в моим ростом 168. Пришли жуткие отеки гормоны задерживают воду, и целлюлит разумеется впридачу. На фоне всего этого бедствия я стала заедать стресс от того что я видела в отражении зеркала 😬. Но и силы воли взять себя в руки не было. Был момент я питалась правильно, и был спорт но вес стоял на 64.5 и всё. Уже как 1,5 года я отменила их. И взяла себя в руки после одной фразы которая мне вырезалась в голову: «что я могу достичь в этой жизни, раз я не могу начать с элементарного взять себя в руки - и просто похудеть». Начинала я худеть с 68.9, с ноября по декабрь я скинула до 66 и на этом всё. Прилетев из отпуска я поняла что нужно систематизировать своё питание лучше, и с конца февраля я взяла себя в руки крепче. Я не считаю калории вообще, всё «на глаз», просто теперь в моем меню нет сладкого и мучного. но могу есть хлебцы с хорошим составом где нет пшеничной муки, и какой нибудь хлеб так же без пм. Стала кушать больше зелени различной, салаты. Больше рыбы и мяса без маринадов и так далее. Когда прихожу в рестораны прошу теперь всегда все соусы отдельно, Вы удивитесь когда увидите количество заливаемого соуса в блюда… Но при этом на завтрак я могу съесть драник из картофеля с лососем, яйцом, и шампиньонами. Завтрак всегда плотный. По сути выходит 2-3 приема пищи, и поздно не ужинаю. А если и ужинаю стараюсь кушать овощной салат. При этом так же могу кушать роллы. Это я к тому что голодом себя не морю ) стала пить больше воды, да это факт. И после того как месяц ровно была без сладкого мои рецепторы отвыкли просто от него, и теперь я его просто напросто не хочу. Плюс тут у меня перевес за хорошую кожу, знаю если начну кушать шоколад - прыщи на лице, и теле мне обеспечены 👌🏻. Сейчас я без спорта, но планирую в обозримом будущем ввести активность в свою жизнь. Пока только пешие прогулки. И вот сейчас мой вес 62 кг, иду к моему стандартному весу 58. Ещё что мне помогло не сойти с этой дорожки по понижению веса - небольшие цели, я сразу себе не ставлю глобально цифру 58, сейчас цель до 60 дойти, а вот уже потом 58… Если когда-нибудь осмелюсь скину свои фотографии где я 68.9 это абсолютно другое лицо 🙈. Жаль потрачено времени, с приходом лишнего веса я подорвала здоровье себе. Вот в этом ещё главная причина взять себя в руки. Берегите себя!